スッキリ健康山梨情報

山梨県でも生産されている緑茶には歯周病を予防する効果があると先日放送された「ためしてガッテン」で見ました。

夜寝る前に緑茶で口をゆすぐだけで良いのだとか
緑茶をよく飲む日本人には嬉しい情報ですね。

ところで、世界的に見ると緑茶より多くの国で飲まれているお茶が紅茶です。

この紅茶には緑茶以上に様々な健康効果を秘めています。

紅茶の健康効果を上げると

１．食後の血糖値の上昇を穏やかにする

紅茶ポリフェノールの塔の分解を抑制し、体への糖の吸収が少なくなる。

２．死亡率が下がる

米国での調査で紅茶の摂取量が多いと死亡率が下がることがわかった。

３．脂肪の吸収を抑制する

紅茶には脂肪を代謝する酵素であるリパーゼの働きを抑制する働きがあるので、脂肪の吸収を阻害します。

４．血圧を下げる

イタリアの研究で、高血圧の患者に紅茶を飲ませたところ、血圧が下がったという報告がある。

５．卵巣癌の発生リスクを抑える

６．肌の糖化を抑制する

紅茶にはお肌の大敵「糖化」を抑制する可能性があります。

７．ノロウイルスを消毒する

マウス、猫、豚の細胞で実験したところ、紅茶に含まれるテアフラビン類にノロウイルスを消毒する作用があることがわかりました。

このように、紅茶や緑茶には数々の健康効果が期待できます。
これらのお茶を美味しく手軽に飲むのに便利なのが「ウォーターサーバー」
もちろん、水道水を沸かしてお茶をいれても良いのですが、水の安全性と美味しさにこだわるなら、安全な水を宅配してくれるウォーターサーバーはいいですね。

ウォーターサーバーのなかでも、国産天然水が宅配されるコスモウォーターがおすすめ

「天然水ウォーターサーバーのコスモウォーターの評判」

国産天然水なのにリーズナブル価格で
ウォーターサーバーのレンタル料金も無料と維持費を気にする家庭にも人気です。  

スッキリとしたさわやかな印象を与えるのにたいせつなのが「目」ですね。

目がきれいだと相手に好印象を与えます、ところが年を取ると目の周りにいろんなトラブルが現れてきます。

たとえば、目尻の小じわ、まぶたのたるみ、目の下の膨らみなど、すっきりどころか老けて見える美容上の悩みが表れやすい場所でもあるのです。

そんな目周辺のトラブルの原因に目元の乾燥があります。

もともと目の周辺は皮膚が薄いうえに汗腺も少なく保湿力が弱いのでどうしても乾燥しやすいのです。

さらに女性のアイメイクが目元トラブルを引き起こしています。
たとえば、アイメイクを落とさずに寝てしまったり、メイクを落とすときにゴシゴシ強くこすってしまうと、皮膚を傷め色素沈着を起こしてしまいます。

女性の場合メイクやスキンケアで皮膚を触る機会が多いので、デリケートな目の周りにトラブルを引き起こしやすく、皮膚の乾燥から小じわやたるみ、さらにクマになってしまうこともあります。

これらの小じわやたるみを予防するには目の周りを保湿することが大切。

それにはスキンケア前にホットタオルで目の周りの血流を増加させるのが効果的。
さらにナイトクリームやアイクリームなどで保湿とお肌に良い美容成分をしっかり補給しておきましょう。

目の周りのマッサージ法などを紹介した下記サイトも役立ちます。
－＞目の下たるみ解消でアンチエイジング

目の周りは皮膚がデリケートなので強くこするのは厳禁！
そのためマッサージにも注意が必要です。

マッサージ前には滑りをよくするために乳液やクリームを塗り、指には力を入れず優しく滑らせるようにするのがコツです。  

今年は梅雨が長引きそうな雲行きですが、もうしばらくすると夏がやって来ます。

薄着になる夏までにダイエットしようと励んでいる方も多いと思います。

ダイエット中の女性の多くは体重は落ちたのに、下半身だけは細くならないと嘆いています。

なぜ下半身は痩せにくいのでしょう？

人間の下半身は太りやすく、逆に一度太ってしまうと痩せにくい性質があります。

下半身が太ってしまうのは食べ過ぎや運動不足がありますが、それだけではなく、下半身の筋力不足、冷え、むくみなど女性特有の問題も原因なんです。

それでは痩せにくい下半身を少しでも細くするためのプチ対策をご紹介します。

まず、仕事をしながらでも下半身の筋力を増やす方法として
イスに座りながらできるトレーニングをしましょう。

イスに浅く座り、片足ずつゆっくりと足を上げ、マッすく伸ばしたところで数秒間止まります。
ゆっくりおろし、今度は足を替えて同じことを繰り返します。

１０セットほど繰り返すとかなりの運動になります。

しかし、机の下が周りから見られるオフィスだと変に思われるかもしれないので、場所を選んで行いましょう。


まあ、このような運動をしても思うように足が細くならないなら、脚やせ専門の痩身エステを利用するのが確実です。

たとえば、脚やせ専門の美脚エステサロンとして３０年以上の実績がある「ブリアント」サロンなども悪くありません。

「ブリアント脚やせ物語 」

ブリアントならハンドマッサージだけでは落ちにくいセルライトもオリジナルマシンを使って効果的に減らせます。

本気で細くなりたいならエステサロンを利用するのが近道！  

ニキビに悩む方は多いのですが、ニキビできると薬や化粧品に頼ってしまいがち。

もちろん、薬や化粧品で症状が改善することが多いのですが、根本的には治ったとは言えないかも知れません。

ニキビなどお肌にトラブルが出ている場合、その根本原因がどこにあるのか知っておく必要があります。

実は思春期にできるニキビと違って二十歳以上の大人に出来るニキビは大人ニキビと言って、原因が異なる場合があります。

思春期ニキビでは活発な皮脂の分泌により毛穴が詰まって、ニキビの原因であるアクネ菌が繁殖し、ニキビの症状が出てしまいます。

活発な皮脂の分泌は思春期特有の問題なので、数年も経つと収まってしまいます。

大人ニキビは原因はかなり異なり、過剰なストレスやホルモン分泌の乱れなどが要因となります。

さらにお肌そのものの老化も大人ニキビの原因となることもあります。
大人ニキビは２０代半ばから出てくる人もおり、お肌の曲がり角を曲がったと思ったらすぐに大人ニキビにかかるという悲しい目に合う人もいるのです。


そんな悲しい大人ニキビが出てしまったら、まずはその原因をつきとめ、なくせるものなら無くす努力をしてみましょう。

たとえば、ストレスが原因であれば、そのストレスを取り除けないか考えてみましょう。
どうしても無くせなかったり、年齢から来る自然現象ならそれを受け入れることも必要です。

そんなときは化粧品や薬品を使うのも有りだと思います。

大人ニキビの正しい対処法なら、下記のサイトなども参考になります。

http://www.大人ニキビに効く化粧品.biz
（ニキビ跡まで消えた化粧品の紹介）
  

健康に痩せたいという要望は多いのですが、なぜか無理なダイエットをする人がいます。

一つの食物だけを食べる単品ダイエットは簡単なので、挑戦する方が多いのですが上手く行った試しはありません。

たとえば、これまでこんなダイエット法が登場しました。
・バナナダイエット
・りんごダイエット
・納豆ダイエット
・トマトダイエット

そのほか、いくらでも出てくるのですがどれも長く続けられるものではありません。

ダイエットどころか栄養失調でお肌はボロボロ、便秘やむくみを起こすのは間違いありません。

こんな素人ダイエットを繰り返すより、専門家であるエステティックサロンのダイエットコースを利用する方がスタイルも良くなり、健康的にやせられます。

人気エステサロンの一つ「エルセーヌ」は全国にサロンがありますが、よく調べると店舗によってお得なキャンペーンを実施していることがあるんです。

エルセーヌは１０００円～２０００円程度の低価格体験コースを用意していますが、サロンによってはさらに特典がついてくる場合があるんです。

そんなサロン別の特典情報を紹介しているサイトがあります。

－＞エルセーヌ 今お得なキャンペーン実施店舗情報

上記のサイトを調べると、
「目指せ！合計-8cmやせる体験」の体験コースに「肩・首トリートメント」や「デコルテトリートメント」をサービスしてくれるサロンがあったり、
「骨盤チケット」をプレゼントしてくれるサロンもあるんです。

どうせ体験するならお得なプレゼントを用意しているサロンを選んだ方が良いですね♪  

健康で若々しい女性が増えていますね。
巷では”美魔女”と言うらしいですが、本当の年齢を聞いても信じられないほどです。

まあ、テレビや雑誌に登場する美魔女を意識しているのかも知れませんが、時々スキンケアに糸目をつけず、シワひとつないツルツル肌を保っている女性もいます。

ただ、彼女たちは大切なことを忘れていることがあるのです。
それは首のケア！

顔にはしわはないのですが、首にはシワがあって年齢相応に見えてしまうのです。

首のケアって意外に見落としてしまいがち
ところが、まわりの人は首にも目が行くので、顔に比べて首にシワが多いとそれだけで老けて見えてしまいます。

日頃から首のケアもしっかり行うことが大切なんですね！

それでは首のケアを放置していた人はどうすればいいのでしょう．．

実は美容整形では効果的な首のしわ解消法を色々提供しています。

詳しくは
「美容整形で首しわ解消」ページで解説されているので、そちらで確認してください。

首は良く動く部分なのでシワができやすい部分です。
したがって、若いときからシワが出来ている人も多く、化粧品だけでは完全にシワを取ることは難しいのです。

それで美容整形で首のしわとりを行う人が増えているようです。

深くたるんだシワなら手術で切除してしまうのが効果的ですが、軽いシワならリフト糸を使ってリフティング治療で治ることもあります。  

美容や健康に敏感な女性達の間で最近注目の素材があります。

それは”水素水”です！

そういえば聞いたことがあると思った人もおられるでしょう。
”水素水”とは簡単に言うと水素が水中に溶けている水のこと。

実際に飲んでみると無味無臭で普通のミネラルウォーターと何ら変わりません。

それが何で美容や健康に役立つのかというと、
”水素水”に含まれている水素が体の老化や数々の病気の原因と言われる「活性酸素」を消してくれる作用があるからです。

日本ではまだあまり知られていないのですが、海外ではアンチエイジングに効果があるとして”水素水”はかなりポピュラーなんだとか。

日本ではアンチエイジングや生活習慣病の予防というと、サプリメントを摂取するのが主流ですが、
日本でも”水素水”がもっと注目されるようになるかも知れません。

ところで、日本ではパック入りの水素水などが売られていますが、毎日定期的に飲むなら自宅で水素水が作れる”水素水サーバー”の方が経済的です。

－＞ 《水素水》サーバー比較～通販口コミランキング

上記サイトで、人気の水素水サーバーが紹介されています。

アンチエイジングや生活習慣病対策なら毎日続けたいですね！  

痩せたいと願う方は多いのですが、
若い女性に多いのは健康を度外視して単純に細くなればいいと変な方向にいってしまう方です。


細くなれば将来どうなってもいいと思うのは、若さから来る無謀さなのでしょうね！

現在でも一向に減らない無理なダイエットに走るのは
そんな単純な発想のたまものです。


しかし、健康的なダイエット法に目覚めた女性が増えてきたのも事実です。

そんなダイエット法の１つに美容家の麻田ゆう子さんが提唱している”全身パックダイエット”があります。

麻田さんは東京でエステサロンを経営しリンパを蘇らせる「リンパレジューム」なども取り入れているとか。

マッサージはそれなりに熟練は必要かも知れませんが、マッサージに使用するパックは市販の美容液パックでも問題ないようです。

顔に使っている美容液パックを全身マッサージに使ってリンパの流れを良くし、代謝機能を高めることでむくみが取れ、デトックス効果でダイエットも可能だとか。


ただ、自己流のマッサージでは限界があるのは確か！
やはりダイエットエステで定評がある大手エステサロンを利用するのが確実かも知れません。

たとえば、高級感がありエステティシャンの対応も最高だと評価されているソシエはどうでしょう。

－＞ソシエ千葉でダイエットエステ体験 口コミ情報

エステサロンで大切なのはダイエットや美容など結果が見えることもありますが、
環境の良さやスタッフの対応など気分的なものも重要だと思います。

リラックス出来て気持ちよく、また行きたくなるそんなサロンが良いですね♪  

ダイエットというと”りんごダイエット”や”バナナダイエット”などの
単品ダイエットが大ブームになったことがありますね。

もちろん、単品ダイエットが長続きするはずはありません。

そんなことをしていたら、体重は減っても健康を害してお肌がボロボロになってしまいます。

賢い女性なら健康的にスタイルを良くすることを目指すのが一番です。


米国から入ってきたダイエット法に炭水化物を摂らない「低炭水化物ダイエット」もありました。

もちろん、これも人間の栄養摂取システムを無視したむちゃくちゃなダイエット法で、そんなに長くは続かないでしょう。


どうせ挑戦するなら、もっとまともなダイエット法を試して欲しいですね。

基本は人間に必要な栄養をきちんと摂りながら、カロリーを人間が１日に必要なエネルギーより少し減らす手法が良いでしょう。

そうは言っても、なかなか実践するのがこの方法です。

そんな中、意外な方法で健康的に痩せた方もおられます。
「なかなか痩せない私が これでキレイになりました」

この方も、ダイエットの失敗を経験しながら
いい方法を見つけたようです。

普通に食事しながら、ある物を摂り簡単な運動をするだけで自然に痩せられるようです。

私も試してみようかな♪  

若い女性はほっそり見せたい、スタイルを良くしたいと過激なダイエットに走りがちです。

それに拍車をかけているのが、人気アイドルたちの無理なダイエット告白かも知れません。

たとえばＡＫＢ４８の秋元才加もその一人

現在はほっそりしている秋元ですが、以前体重が６８Ｋｇと太っていた頃もあるとか。

そんな彼女のダイエット法は「とにかく食べないこと！」

まあ、まともなダイエット法でないことは確か
現在はあまりに痩せすぎてほおがこけ、鎖骨まで浮き出ている有り様。

本当にこれで魅力的な女性なのでしょうか！？


秋元のような無理なダイエットで体を壊しては元も子もありません。

カロリーは控えめながら栄養を考えてしっかり食事し、運動を行って痩せるのがいちばんです。

特にキレイに痩せたい人にお勧めは、黒酢を使ったダイエット法

黒酢は普通のお酢よりアミノ酸が多く含まれ、脂肪燃焼効果が高いのです。

中でも
「えがおの黒酢」
は、アミノ酸が一般の食酢の１２０倍も含有され
ダイエット効果が高いのです。

ダイエットに失敗したことがある人や

健康的にやせたい人に試して欲しいです。

えがおのくろずなら、飲みやすいソフトカプセルなので
お酢が苦手な人でも無理なく続けられます。  

ある年齢に達するとどうしても若い頃のようなスタイルは保てなくなり、下半身や下腹に脂肪がついてしまうことになります。

こんな場合、ダイエットで体重を落としても、肝心の下半身や下腹は凹まず、体重だけが落ちることがよくあります。

やはり部分痩せは出来ないと諦めているかも知れません。

しかし、適切な運動と食生活の改善で部分痩せは出来るという美容研究家はおられます。

基本的には無駄な脂肪を燃焼させるため、筋肉を付けて燃やしてやるという方法です。

さらに脂肪の燃焼を促進する、生姜やヨーグルト、納豆などを積極的に食べるといいとか。


しかし、日ごろ忙しい主婦やＯＬが定期的に運動するのはなかなか大変。

そこで部分やせに効果があるスリミングクリームを使ってはどうでしょう。

実は使った人のほとんどが１ヶ月程度の引き締め効果を実感したという
「ビーグレンのスリミングクリーム」があります。

使い方は簡単！
風呂上がりにこのボディマッサージクリームを塗って、軽くマッサージするだけ。

苦しい運動をする必要もありません。

信じられない話ですが、試してみる価値はあります。

今ビーグレン化粧品では半期に一度の大セールを開催しており、
全商品が10%ＯＦＦや送料無料の大盤振る舞い！
さらに２万円以上購入すると、ここだけでしか手に入らないスーパー美容液がプレゼントされるとか

部分やせに美肌まで手に入るチャンスです！  

日本のおとなり韓国はお手軽な海外旅行先として出かける方が多いです。

韓国旅行の一番の目的は美味しい韓国料理を堪能することですが、韓国で美容エステを楽しむ女性もおられます。


韓国では伝統的な美容法があり、何とカタツムリを使った美肌ケアもあるのだとか。

かたつむりの出す粘液は殺菌作用があるほか、お肌の再生を促す作用があると言います。

カタツムリケアはお肌のターンオーバーが乱れている方やアンチエイジングにも効果があるらしいのです。


そんな伝統的な美容法も良いですが、やはりもう少し科学的に信頼できる美肌ケアを行いたいなら、

日本で話題の米国生まれのビーグレン化粧品を試してみませんか。

ビーグレン化粧品は世界特許を取った美白テクノロジーを活かして、有効成分をお肌の奥まで浸透させ、従来の化粧品よりもより短期間に効果を実感できます。

なかでも人気は
日焼けによるシミ対策に有効なビーグレンの美白化粧品です。

ビーグレンでは今トリプル美白キャンペーンを開催しており、美白ケアセットを購入するとステキなプレゼントがもらえるほか
ポイント倍増セールが実施されており、かなりお安く購入できます。


ビーグレン化粧品以外にもしみ対策に有効な美白化粧品はあります。
「しみ、ソバカスを解消する美白化粧品」
で、人気の美白アイテムが紹介されています。

ファンデーションでありながら美白効果もある
マキアレイベルの「クリアエステヴェール」や

アメリカンドリームを実現した越山雅代が見つけた
「ライトニングセラム」など、ワクワクするような美白アイテムがあります。  

世の中、大震災の影響ですっかり自粛ムードが広がっています。

こんな時期ですから婚活も一服かと思っていたら、とんでもない！！
なぜが、各地の婚活イベントは満員となる盛況だとか．．．

一説には世紀末的な大震災の発生で、
人間の生存本能が刺激され、男女とも結婚したいと希望する人が増えているというのです。


真剣に結婚を求めてい人には、またとないチャンスが到来したのです。

ただ、チャンスが増えたとはいえ、競争相手も増えています。
他の人より少しでもキレイでいたいもの、そんな方にお勧めは小顔を目指すこと！！

男女とも顔が小さいのは美男、美女の条件と言われています。

顔のたるみが気になるないがら
「小顔クリームでリフトアップ」を実現しましょう

小顔クリームやリフトアップクリームの効果を信じていない方がいますが、
一度ビーグレンのフェイスマッサージクリームを使うと
その効果を実感します。

マッサージするときにビーグレンの小顔クリームをつけると
実に85％に人がフェイスラインの引き締め効果を実感しているのです。


小顔クリーム以外の小顔グッズを探しているなら
「小顔にする方法」サイトをチェックすることをお勧めします。

人気の小顔ローラーや小顔化粧品が紹介されています。