スッキリ健康山梨情報

ダイエットというと”りんごダイエット”や”バナナダイエット”などの
単品ダイエットが大ブームになったことがありますね。

もちろん、単品ダイエットが長続きするはずはありません。

そんなことをしていたら、体重は減っても健康を害してお肌がボロボロになってしまいます。

賢い女性なら健康的にスタイルを良くすることを目指すのが一番です。


米国から入ってきたダイエット法に炭水化物を摂らない「低炭水化物ダイエット」もありました。

もちろん、これも人間の栄養摂取システムを無視したむちゃくちゃなダイエット法で、そんなに長くは続かないでしょう。


どうせ挑戦するなら、もっとまともなダイエット法を試して欲しいですね。

基本は人間に必要な栄養をきちんと摂りながら、カロリーを人間が１日に必要なエネルギーより少し減らす手法が良いでしょう。

そうは言っても、なかなか実践するのがこの方法です。

そんな中、意外な方法で健康的に痩せた方もおられます。
「なかなか痩せない私が これでキレイになりました」

この方も、ダイエットの失敗を経験しながら
いい方法を見つけたようです。

普通に食事しながら、ある物を摂り簡単な運動をするだけで自然に痩せられるようです。

私も試してみようかな♪